Vipassana: Cambodja - Battambang

Hallo iedereen,

Na een grote week zal ik eens een poging ondernemen om iets te schrijven over mijn ervaring met Vipassana. Op twee november vertrok ik, met een klein hartje, naar het meditatiecentrum gelegen op 17km van Battambang. Ik werd een beetje gerustgesteld onderweg, want ik was niet alleen. Ik ontmoette Matusj (Slovakije) en Lucy (N-Z) die samen met mij de tuktuk namen, iedereen had een gezonde dosis zenuwen..

Vipassana is een meditatietechniek die meer dan 2000 jaar geleden begon met Boedha. Maar iedereen, ongeacht je geloof en origine, kan de techniek beoefenen. Ik ging op een tiendaagse cursus waarbij we geïntroduceerd werden in deze techniek! We kregen les via video van S.N. Goenka, een aangename Indiër :-). De hoofdleuze van de techniek is: "May al beings be happy!".

Dus 10 dagen leefde ik in het meditatiecentrum in mijn eigen eenvoudig kamertje met een bed en een tafeltje. Er was gelukkig een muggennet en ik had een prachtig uitzicht over de rijstvelden :-)! Alle boeken, mijn telefoon, mijn tablet en zelf mijn schrijfgerei verdwenen in een locker en dan was het tijd voor 10 dagen 'Noble Silence'! Het feit dat ik tien dagen niet mocht spreken en geen contact hebben met de buitenwereld was de reden waarom ik dit deed, een uitdaging voor mezelf :-). Alle vormen van communicatie verdwenen!

De eerste drie dagen focus je op de techniek 'Annapana', dit is vooral je ademhaling en de streek rond je neus. Dag 1 had ik last van mijn gedachten die afdwaalden, 'the mind is wandering away', maar ik was aan het ademen. Dag 2 was ik zo moe dat ik de hele dag in slaap viel tijdens het mediteren, ik kon me met moeite rechthouden! Dag 3 had ik de techniek te pakken, ik voelde me een professionele mediteerder :-p, toch voor een dag!

De meditatiehal / The Dhamma Hall

Vanaf dag vier begin je echt met Vipassana. 

Dag 4 krijg je een introductie in de techniek en moet je de gevoelens in je lichaam observeren van je hoofd tot je voeten. 

Dag 5 werd ik bijna gek, de gevoelens in mijn lichaam waren erg intens. Ik had constant het gevoel dat mieren me levend aan het opeten waren en de miserie is dat je niet mag bewegen tijdens de 10uur meditatie per dag. 

Dag 6 was de concentratie 0,0! Ik heb vanalles gedaan die dag, buiten mediteren :-p. 

Dag 7 had ik het gehad, ik stond op het punt om te vertrekken, ik had echt het gevoel dat het niets voor mij was al dat mediteren. Ik heb mijn dag echter goedgemaakt door mijn eigen lompe zelf te zijn :-), ik viel naar beneden van een reling en nam in mijn val alle propere, witte was van de andere mensen mee naar de grond. Het was hilarisch, ik krijg nog de slappe lach als ik er aan denk.

Dag 8 begon ik vol goede moed opnieuw met mediteren. Ik was er niet constant bij met mijn gedachten, maar ik heb echt geprobeerd!

Dag 9 was een 'happy day'! Ik was de hele dag goedgezind, ook mijn gedachten waren vrolijk en aangenaam. Het was de dag waarop ik besefte wat echt belangrijk is in het leven!

Dag 10 is de laatste dag van stilte, halverwege de dag krijg je een introductie tot de techniek Methapana en daarna mag je terug spreken. Eindelijk!!!

Het waren tien zeer leerrijke dagen, toen we op dag elf vroeg in de ochtend mochten vertrekken, voelde het dan ook een beetje raar! Ik ging naar de Vipassana om mezelf uit te dagen en tien dagen te zwijgen en geen sociaal contact te hebben. Het was uiteindelijk zoveel meer! Het was een geweldige ervaring, iedereen die ooit eens tien dagen heeft en zichzelf wil uitdagen, zou dit eens moeten proberen. Je leert zoveel over jezelf en je omgeving, je leert wat echt belangrijk is in het leven...

Daarom wil ik ook even mijn dichte familie en mijn twee beste vriendinnen bedanken om er altijd voor me te zijn! Jullie zijn geweldig en bedankt dat jullie me mijn droom laten leven...

Tot de volgende!

Kim

"BE  HAPPY!"